A Dra. Mariah Theodoro atua na área de psicologia clínica infantil e adulto, psicologia do esporte, e mindfulness para qualidade de vida e saúde.

Mariah explica o que é Mar Mindful

Mar mindful foi o nome que escolhi para dar significado a todos os conteúdos - práticas de meditações, respiração consciente, exercícios com base em posturas de yoga - que venho criando a fim de promover saúde emocional e qualidade de vida com propósito para crianças e adultos. 

O ponto de partida para este projeto foi o coração. O Mar simboliza a impermanência, os diferentes estados da nossa mente. Aprender a fluir no que o Mar nos apresenta de forma consciente, curiosa, aberta e sem julgamento nos permite maior resiliência e satisfação com a vida. 

Parte de um estilo de vida que abarca não apenas o âmbito individual, mas o coletivo. Um indivíduo que tenha um comprometimento com uma vida consciente influencia pessoas ao seu redor e o ambiente em que está inserido. 

Com práticas de respiração, yoga e meditação, podemos perceber a importância da vida, da natureza nos ajudando em tudo o que estivermos dispostos, pois, resgata os valores humanos e desperta para tudo que é capaz de realizar, seguro e atento de si. Já que, em nosso mundo acelerado, quem costuma controlar é o piloto automático. 

Acredito que o autoconhecimento nos torna e tornará essa criança, esse jovem, mais reflexivo e com autonomia em decisões que considerem importantes a partir de sua própria experiência, respeitando os outros e a natureza, ponderando pelo verdadeiro e essencial.

Venha praticar com a gente!